La marche

La marche sportive et la marche nordique sont deux activités physiques similaires puisqu’elles ont en commun le travail du souffle, du cardio-vasculaire et de nombreux muscles du corps. Véritables sports d’endurance, elles n’ont rien à voir avec la marche quotidienne que nous pratiquons sans même nous en rendre compte. La marche sportive, consiste comme son nom l’indique à marcher à un rythme soutenu. Il en va de même pour la marche nordique. Autre avantage commun : la marche sportive et la marche nordique sont des sports dynamiques qui restent  doux et nettement moins traumatiques que la course à pied par exemple.

Deux choix possible !

La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. elle fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps.

A l’inverse de la randonnée, elle se pratique sur un terrain sans dénivelée et prioritairement en univers urbain.

La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.

La Marche Nordique

Les accessoires & équipement

Les Meilleures applications

Nous avons testé plusieurs coachs virtuels, et nous vous donnons notre avis, sur ces applications.

Equipements pour la course

Apprenez choisir votre équipement sportif. (baskets et vêtements)

Boissons et compléments

Selection de compléments alimentaires afin de rester en pleine forme.

ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

Se mettre en forme vous oblige à faire face à vos plus grands défis et à suivre une routine régulière pendant une longue période de temps. Nous vous montrerons comment vous concentrer sur les bons exercices et séances d’entraînement pour atteindre vos objectifs.

CE QUE DISENT NOS CLIENTS

J'ai réussi à suivre le programme F.I.T, et depuis plus de 6 mois, je cours, et je suis tombée amoureuse du processus.

Lise Thomas

j'ai suivi le programme F.I.T niveau débutant, depuis j'ai repris une activité sportive et mes rondeurs sont parties, ma santé c'est améliorée et je revis à nouveau !

Anna B.

Programme C9

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Programme V5

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Suivi en groupe ou perso

2 livres de recette

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