La marche sportive et la marche nordique sont deux activités physiques similaires puisqu’elles ont en commun le travail du souffle, du cardio-vasculaire et de nombreux muscles du corps. Véritables sports d’endurance, elles n’ont rien à voir avec la marche quotidienne que nous pratiquons sans même nous en rendre compte. La marche sportive, consiste comme son nom l’indique à marcher à un rythme soutenu. Il en va de même pour la marche nordique. Autre avantage commun : la marche sportive et la marche nordique sont des sports dynamiques qui restent  doux et nettement moins traumatiques que la course à pied par exemple.